In deinem Berufs- und Familienalltag fehlt dir häufig die Zeit, auf deine Ernährung achten? Du fühlst dich ausgelaugt und müde? Du kannst dein Gewicht nur schwer halten oder nimmst stetig zu? Du greifst häufig zu Kaffee, Schokolade und raschen Snacks? Wenn Leistungsfähigkeit und Gesundheit unter deiner Ernährungsweise leiden, befreie dich aktiv aus dieser Lage!
Mehr Energie - Weniger Gewicht
Gesunde Ernährung steht bei Mehrfachbelastung oft nicht im Fokus der Aufmerksamkeit. Dabei können Stress, ungesunde Snacks und übermäßiger Kaffeekonsum zu Magenschmerzen, Verdauungsbeschwerden bis hin zu Erschöpfung führen. Nur die richtige Ernährung und ein gesunder Darm gewährleisten eine optimale Energieversorgung. So wird körperliche Fitness und geistige Leistungsfähigkeit auch langfristig möglich. Mit der richtigen Schulung gelingt gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag.
Warum Low Carb Ernährung?
die Energie zu steigern
den Magen-Darm-Trakt zu regenerieren
den Körper durch eine fettfreie Kochmethode angelehnt an das Basenfasten von innen zu reinigen
überschüssige Kilos zu verlieren
neue Ernährungsgewohnheiten anzueignen
Während des Programms werden zwei bis drei Mahlzeiten am Tag zu sich genommen, um den Körper ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen. Für die meisten Teilnehmer ist dieses Programm ein Startschuss zur nachhaltigen Ernährungsumstellung!
Mit Hilfe der basischen Low Carb-Ernährungsweise kommt es zu keinen Blutzuckerschwankungen. Somit werden Heißhungerattacken vermieden und es gelingt Gewichtsreduktion ohne zu hungern.
Kursinhalte
Der Ablauf
Das Online Programm begleitet dich für 14 Tage mit einer Schritt für Schritt-Anleitung durch die Energiebooster-Kur. Du erhältst über 40 Rezepte, die dir dabei helfen erfolgreich zu entgiften, neue Energie zu gewinnen und abzunehmen.
Insgesamt hast du 2 Monate Zugang zu den Inhalten. Du kannst das Programm also nach den 14 Tagen selbstständig weiterführen und deine TCM Low Carb-Ernährung somit verlängern.
Nach deiner Buchung erhältst du sofort Zugang zum Programm und kannst mit den Vorbereitungen beginnen. Bitte plane 3 Tage zur Vorbereitung ein. Dein offizieller Fastenstart ist genau 3 Tage nach deiner Buchung, du bekommst die Inhalte automatisch freigeschalten.
Für deine Vorbereitung bekommst du eine Einkaufsliste, ein Fasten Journal, eine genaue Anleitung zur Routine, die ersten Rezepte sowie Empfehlungen aus der Vitalstoffversorgung.
Du startest deinen Tag mit einem Getränk zur Darmreinigung und folgst einem Morgenritual zur Körperpflege. Danach genießt du dein Frühstück und kannst voller Energie in den Tag starten.
Zu Mittag und zum Abendessen genießt du einfache Gerichte, die du dir selbst mit Hilfe meiner Rezepte zubereitest.
Zwischen den Mahlzeiten wird dein Körper durch reichliches Trinken und anhand von Nahrungsergänzungsmitteln bei der inneren Reinigung unterstützt.
Während des Programms wirst du dich in Bezug auf die Tagesgestaltung zuerst nach meinen Empfehlungen richten, um letztendlich deinen eigenen Lebensrhythmus im Einklang mit Job und Freizeit zu finden.
Die basische Low Carb Ernährung steigert deine Energie und Leistungsfähigkeit!
Faqs
Wenn du es so nennen möchtest - ja! Der größte Unterschied ist, dass du bei diesem Programm nicht unbedingt hungern musst und sogar regelmäßige Mahlzeiten zu dir nehmen kannst, um den Körper nicht zusätzlich zu belasten.
Für die innere Reinigung solltest du auf Genussmittel kurzfristig komplett verzichten. Das ist im Groben gesagt: Zucker, Kaffee und Alkohol. Darüber hinaus gibt es wichtige Details, die zu berücksichtigen sind.
Es gibt zahlreiche vegetarische Rezepte bei der Energiebooster-Kur. Ausserdem kannst du bei jedem Gericht statt Fisch und Fleisch genauso gut Hülsenfrüchte, Tofu, Milchprodukte oder andere vegane Proteinquellen verwenden.
Wenn du an Histamin- oder Fruktoseintoleranz leidest, solltest du auf die Hinweise bei den empfohlenen Gerichten achten. Bei Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und unklaren Bauchbeschwerden empfehle ich dir, eine innere Reinigung eher über mein Online Programm "Die Darmgesundheitskur" zu machen.
Beim Diabetes ist diese Form der Ernährung sogar sehr förderlich. Allerdings kommt es auf den Schweregrad der Erkrankung an und ich bitte vorab um Bekanntgabe, weil während der Entgiftung engmaschige Blutzuckerkontrollen erfolgen sollten. Dein Körper wird es dir generell danken - ganz besonders, WENN du eine Vorerkrankung hast. Es gibt bis auf unklare Bauchbeschwerden und Allergien keine Ausschlusskriterien.
In der Schwangerschaft und Stillzeit rate ich von der inneren Reinigung ab, weil die Entgiftung angeregt wird. In dieser Zeit steht eine ausgewogene Nährstoffzufuhr im Vordergrund.
Die Energiebooster-Kur eignet sich hervorragend als Begleitung für das Körpertraining und zum Muskelaufbau. Schwitzen und eine verstärkte Atmung unterstützen zudem die Entgiftungsprozesse.
Beim Kaffee-Entzug können Kopfschmerzen auftreten, die in der Regel nach 3 Tagen verschwinden. Vorübergehend kann sich die Haut verschlechtern und es können Muskelschmerzen auftreten. Die Stimmung kann dadurch ebenfalls kurzfristig leiden.
Wenn du dich an den Empfehlungen orientierst, kann es zu keinen Mangelerscheinungen kommen. Im Gegenteil - Ziel ist es, dass dein Körper die Nährstoffe besser aufnehmen kann.
Ich empfehle nach den Tagen der Reduktionskost nicht gleich zur ursprünglichen Ernährung zurückzukehren. Wenn dir diese Form der Ernährung gutgetan hat, kannst du das Programm sogar als Startschuss für eine nachhaltige Veränderung der Essgewohnheiten sehen. Du hast für insgesamt 2 Monate Zugang zu den Rezepten.
Faqs
Wenn du es so nennen möchtest - ja! Der größte Unterschied ist, dass du bei diesem Programm nicht unbedingt hungern musst und sogar regelmäßige Mahlzeiten zu dir nehmen kannst, um den Körper nicht zusätzlich zu belasten.
Für die innere Reinigung solltest du auf Genussmittel kurzfristig komplett verzichten. Das ist im Groben gesagt: Zucker, Kaffee und Alkohol. Darüber hinaus gibt es wichtige Details, die zu berücksichtigen sind.
Es gibt zahlreiche vegetarische Rezepte bei der Energiebooster-Kur. Ausserdem kannst du bei jedem Gericht statt Fisch und Fleisch genauso gut Hülsenfrüchte, Tofu, Milchprodukte oder andere vegane Proteinquellen verwenden.
Wenn du an Histamin- oder Fruktoseintoleranz leidest, solltest du auf die Hinweise bei den empfohlenen Gerichten achten. Bei Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und unklaren Bauchbeschwerden empfehle ich dir, eine innere Reinigung eher über mein Online Programm "Die Darmgesundheitskur" zu machen.
Beim Diabetes ist diese Form der Ernährung sogar sehr förderlich. Allerdings kommt es auf den Schweregrad der Erkrankung an und ich bitte vorab um Bekanntgabe, weil während der Entgiftung engmaschige Blutzuckerkontrollen erfolgen sollten. Dein Körper wird es dir generell danken - ganz besonders, WENN du eine Vorerkrankung hast. Es gibt bis auf unklare Bauchbeschwerden und Allergien keine Ausschlusskriterien.
In der Schwangerschaft und Stillzeit rate ich von der inneren Reinigung ab, weil die Entgiftung angeregt wird. In dieser Zeit steht eine ausgewogene Nährstoffzufuhr im Vordergrund.
Die Energiebooster-Kur eignet sich hervorragend als Begleitung für das Körpertraining und zum Muskelaufbau. Schwitzen und eine verstärkte Atmung unterstützen zudem die Entgiftungsprozesse.
Beim Kaffee-Entzug können Kopfschmerzen auftreten, die in der Regel nach 3 Tagen verschwinden. Vorübergehend kann sich die Haut verschlechtern und es können Muskelschmerzen auftreten. Die Stimmung kann dadurch ebenfalls kurzfristig leiden.
Wenn du dich an den Empfehlungen orientierst, kann es zu keinen Mangelerscheinungen kommen. Im Gegenteil - Ziel ist es, dass dein Körper die Nährstoffe besser aufnehmen kann.
Ich empfehle nach den Tagen der Reduktionskost nicht gleich zur ursprünglichen Ernährung zurückzukehren. Wenn dir diese Form der Ernährung gutgetan hat, kannst du das Programm sogar als Startschuss für eine nachhaltige Veränderung der Essgewohnheiten sehen. Du hast für insgesamt 2 Monate Zugang zu den Rezepten.
Energiesteigerung und Gewichtsreduktion
Deine Verdauung reguliert sich und Blähungen verschwinden
Dein Bauchumfang und Gewicht nimmt ab
Deine Energie und Leistungsfähigkeit wird gesteigert
Du fühlst dich körperlich wohler und kannst besser schlafen
ganz nebenbei können sich andere chronische Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen verbessern
Du wirst verblüfft sein, in welch kurzer Zeit sich dein allgemeines Wohlbefinden zum Positiven verändert. Teilnehmer berichten von Wohlbefinden, Gelassenheit, Leichtigkeit und Vitalität.
Das sagen meine Kund:innen
Low Carb Basenfasten mit herrlich guten Rezepten, sodass man eigentlich auf nichts verzichten muss! Man entgiftet - ohne Hungergefühl - und fühlt sich schon nach ein paar Tagen einfach wunderbar. Das Abnehmen funktioniert ganz nebenbei...
- Lina S.
Eine wunderbare Mischung aus Basenfasten, Reinigen und Low Carb und ein perfekter Einstieg in eine Ernährungsumstellung.
- Cosima E.
Wellnessprogramm mit Energy-Booster für Verdauung und Immunsystem.
- Peter L.
Perfekt! Ich habe noch nie eine Diät 14 Tage durchgezogen ... aber diesmal geschafft!
- Cathrin K.
Abnehmen leicht gemacht.
- Marlene S.
Über mich
Als erfolgreiche Ganzheitsmedizinerin habe ich ein Gesundheitsprogramm entwickelt, welches deine Darmgesundheit und somit auch deine Immunabwehr stärkt. Meine Praxiserfahrung in Kombination mit der Lehrtätigkeit in der medizinischen Weiterbildung motiviert mich stetig zu konzeptionellen Lösungen in der Patientenbehandlung. Dieses Onlineprogramm für deine Darmgesundheit enthält das gebündelte Wissen aus bewährten traditionellen Heilmethoden und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es wird dir ermöglichen, selbstständig und nachhaltig deine Gesundheit zu unterstützen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem individuellen Weg zu unterstützen!